間違ったマッサージは危険!

公開日: : 寝違え防止対策

寝違えた時のマッサージは危険?

寝違えた時、つい、自分でその部分を揉んでしまったりと、マッサージして痛みを改善させようと試みてしまいがちではありませんか?

寝違えた時にマッサージを行うと、確かにその部分の血行促進もされていくので、早く治していける事も期待できますが、知識のない方が、独自に間違ったマッサージをしてしまう傾向も、かなり高いのも事実です。

寝違えてしまった時、もしも適切なマッサージを行っていけば、改善に役立てられ、とても良い効果を発揮してくれる方法となりますが、もしもその自己マッサージが間違った方法であると、逆にその部分の緊張を強めてしまったり、余計な刺激を与えてしまい、更に痛めてしまう事もあるので、一概にマッサージが寝違えにいいとも限らないのです。

寝違えた時にいい事とは

寝違えた時に、自分なりにマッサージをしてしまうと、間違ったマッサージとなってしまい、逆にその症状を悪化させてしまう事がありますので、自分でマッサージをして治そうとしてしまうのは、あまりすすめられません。

更に症状を悪化させてしまう事もあり、危険なのです。

それでは、寝違えた時にマッサージを控えるのであれば、どのような事を代わりにやっていけばいいのかという点が、とても気になりますよね。

一番間違いがなく、確実なのは、「安静」にしておく事です。運動やストレッチなども避け、安静にして、ゆっくり過ごすようにするといいでしょう。

整体マッサージがおすすめ

首などを寝違えてしまった時には、整体サロンなどに通い、専門のスタッフの方にマッサージしてもらえば、間違ったマッサージを自分でやってしまう事もなく、とても安全だと言えます。

専門のスタッフさんは、ツボをよく知っているので、正しいツボを刺激しながら、マッサージをしてくれ、寝違えを和らげてくれます。

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